웰컴투 꾸냥이월드

사람들 앞에서 말을 잘하고 싶은데 목소리는 염소소리 매에에... 손은 덜덜 떨리고 긴장되는 분들 있으시죠? 왜 우리는 사람들 앞에만 서면 긴장을 하게 될까요? 오늘은 긴장의 원인을 찾아보고 극복하는 방법을 알아봅시다. 발표불안의 원인 4가지 1. 성격적인 불안 : 소심, 수줍음, 완벽주의, 흥분, 부정적 상상 - 의외로 완벽주의 성격을 가진 사람들이 발표를 할 때도 완벽하게 해낼 수 있을 것 같지만 '나는 절대 실수를 하면 안 되는 사람이야'라고 생각해서 더 긴장하는 성향이 있습니다. 내 성격을 완전히 바꿀 수는 없겠지만 발표를 할 때 만이라도 나의 성격을 좀 더 긍정적으로 바꿔봅시다. 2. 경험적인 불안 : 과거에 발표를 하다가 실수한 경험, 발표 트라우마 - 과거에 발표를 하다가 실수를 해서 놀림을 ..