[홈트기록] 온라인 PT : : 내 몸을 아름답고 건강하게 가꾸는 운동기록

안녕하세요 김꾸냥입니다.

 

이 카테고리는 특별하진 않지만 소소하고 꾸준한 제 운동기록을 포스팅해 보려고 합니다.

 

저는 학생 때까지는 운동이랑은 담을 쌓고 살았답니다. 초콜릿이나 군것질은 좋아하지 않았지만(그나마 다행이죠) 중국에서 유학생활을 하다 보니 기름진 음식들이 기본 반찬이 되었고, 마라탕, 마라샹궈, 마라롱샤... 맵고 짠맛에 몇 년간 중독되어 있었습니다.

 

출처) 네이버 블로그

 

게다가 활동량이 없고 매일 앉아있다 보니 상체에 비해 하체가 튼튼한 하체 통통이가 되었어요..(뚀르륵ㅜ_ㅜ)

 

대학을 졸업하고 한국에 왔는데 제가 그동안 제 몸을 얼마나 방치했는지 온 몸으로 느껴지더라고요. 몸의 순환이 잘 되지 않아 하체 부종이 생기고 목이랑 어깨 근육이 잘 굳어서 아침이면 손가락이 붓고 잘 펴지지 않았던 적도 많았어요. 이래서는 큰일 나겠다 하는 마음에 제 인생의 첫 번째 운동으로 필라테스를 시작했답니다.

 

처음엔 다이어트가 목적이었는데 1년 정도 꾸준히 운동을 하다 보니 내 몸 어떤 부분의 근육이 부족해서 통증까지 일으키는지 알게 되었고, 제 몸을 차근차근 들여다보면서 부족한 근육들을 채워 넣을 수 있게 되었습니다. 하지만 일이 바빠지다 보니 필라테스 센터에 가서 운동하기가 어려워졌고, 최근에는 코로나 바이러스 때문에 이제는 운동을 가려고 해도 갈 수가 없더라고요.

 

 
그래서 집에서 할 수 있는 온라인 PT를 찾아보다가 마이 다노 프로그램을 신청했어요! 평소 유튜브로 제시 언니의 [다노 레전드 스트레칭] 하체 스트레칭 편을 꾸준히 해서 효과를 봤기 때문에 제시 언니에 대한 무한한 신뢰로 수강을 신청하게 되었습니다. 프로그램 수강후기도 잠깐 보니 -5KG에서 많게는 -20KG까지 다이어트 성공 후기가 굉장히 많더라고요. 저 같은 경우에는 극적인 다이어트가 필요하진 않지만 꾸준히 내 몸을 관리하기 위해서, 내 몸에 안 좋은 습관들을 고쳐나가기 위해서 시작해 보려고 합니다!

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#가격

 

 

필라테스나 헬스장 PT 회원권에 비교하면

한없이 착한 가격입니다!

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#프로그램 소개

 

 

마이 다노는 베이직 케어/토탈 케어/웨딩 케어

총 3개의 프로그램으로 구성되어있습니다.

저는 이제 처음 시작하는 단계라서

제가 꾸준히 할 수 있을지 알아보려고

가격이 부담스럽지 않게

베이직 프로그램으로 선택했습니다!

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#고민별 운동 선택

 

 

베이직 케어 프로그램에서도
미니스커트 챌린지/도전 11자 복근/
비키니 부트캠프 이렇게 3가지로 세분화됩니다.

각자 다른 바디 쉐입을 가진 수강생들을 위해서

자신에게 맞는 운동을 할 수 있도록 되어있습니다.

이런 작은 부분들에서 수강생들을

꼼꼼하게 배려했다고 느껴지네요.

 

만년 하체 통통이는 하체 집중 프로그램인

미니스커트 챌린지를 선택했답니다!

(미니스커트 마음대로 입을 날을 기다리며~)

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4월 6일을 시작으로 코치님이 배정되었고

운동 프로그램은 한 달 동안 진행된다고 합니다.

꾸준히 운동하는 습관, 파이팅!!

 

그럼 마이 다노 일주일 운동기록 들고
곧 돌아올게요:)