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목록꾸냥이월드/꾸냥이세상 (19)
웰컴투 꾸냥이월드
안녕하세요 김꾸냥입니다. 저랑 짝꿍이는 요즘 바빠서 등산을 간지 오래되었네요. (매주 가겠다며 등산화도 샀는데ㅜㅜ) 그래도 주말에 운동은 해야 하니 엉덩이가 무거운 짝꿍이를 이끌고 동네 산책이라고 하려고 나갔습니다. 오늘은 등산화 말고 러닝화+_+ 저희가 다녀온 곳은 바로 하늘공원입니다! 주차장도 있으니 차 가지고 오셔도 됩니다~ 저희는 마포구청역에서 걸어가기로 했습니다. 주말이라 산책, 데이트 오신 분들이 많으셨어요. 코로나 확산 예방차원에서 공원 내에서는 일정 거리를 유지하고 마스크를 꼭 쓰라는 안내방송을 계속해 주셨습니다. 하늘 공원 올라가기 전 입구. 이 계단을 올라가야 합니다ㅎㅎㅎ 계단 오르기가 불편하신 분들은 전동차를 타고 이동할 수 있으니 걱정 마세요. #전동차 가격 일반 왕복 3000원 /..
안녕하세요 김꾸냥입니다. 2020.04.13 - 04.19 마이 다노를 시작한 지 2주 차로 접어들었습니다. 확실히 1주 차보다 운동 강도도 많이 세졌고, 운동 시간도 평균 30분으로 길어졌습니다. 미니스커트 챌린지 2주 차 운동기록 시작할게요-! 식사일기 쓰기 2주 차부터는 식사일기 쓰기에 도전해보았습니다. 운동량을 늘리고 생활습관을 바꾸는 게 목적이라 사실 저는 지금 식단관리는 하고 있지 않습니다. 그래서 제가 먹는 대로 일기를 기록하면 코치님께 무시무시한 피드백을 받을까 두려워 1주 차에 식사일기 쓰기 미션을 하지 않았던 것도 있습니다. 하지만 식사일기를 쓰지 않으면 챌린지 달성도가 현저히 떨어지는 보고 일단 기록해 보자 하는 마음에 식사일기를 시작했습니다. 처음 며칠은 사진도 첨부하고 잘 쓰다가 ..
안녕하세요 김꾸냥입니다. 2020.04.06~04.12 마이 다노를 시작한 지 일주일이 되었습니다. 1주 동안 어떤 운동을 했고, 어떤 케어를 받았는지 기록해 보았습니다. 미니스커트 챌린지 운동기록 시작할게요-! 습관(HABIT) 습관 성형이란? 일상에 건강한 습관은 쑥쑥 심고, 나쁜 습관은 건강하게 바꿔서 제가 되고 싶은 '최상의 모습'을 만드는 다노만의 다이어트 방법론입니다. 아침에 눈 뜨자마자 시작해서 저녁에 잠들기 전까지 진행되는 습관 개선. #만보 걷기 #2 L 물 마시기 #스트레칭 3가지 미션을 수행할 때마다 어플에 접속하고, 터치한 만큼 포인트가 적립됩니다. 특히 스트레칭의 경우 알람을 설정할 수 있는 기능이 있어서 정말 편리했습니다. WORKOUT 첫 주 운동은 약 5분 정도 근력운동을 위..
안녕하세요 김꾸냥입니다. 요즘 실내 활동이 대부분이라 살이 갑자기 확- 오른 저랑 짝꿍이는 심각성을 깨닫고 주말에 등산을 가기로 결심했습니다! 서울 내에 어느 산을 가볼까 생각하다가 짝꿍이 집이랑 가까운 북한산을 가기로 했습니다. 저희는 아직 차가 없는 뚜벅이이기 때문에 BMW(Bus, Metro, Walk)를 타고 갔던 북한산 등산 후기 시작할게요-! 저희는 먼저 지하철을 타고 3호선, 6호선 불광역에 도착했습니다 불광역 8번 출구에서 쭉 걸어 나오시면 김교수 김밥집이 있습니다. 저희는 도시락을 따로 안 챙겨 가서 간편하게 김밥 2줄을 사서 가기로 했습니다. 여기서 김밥 사가시는 분들이 많으셔서 김교수김밥(일반적인 김밥맛)은 미리 김밥+단무지를 포장해 두셨더라고요 주문하자마자 바로 계산하고 나올 수 있..